La cohérence cardiaque est une pratique respiratoire puissante utilisée notamment par les pilotes de chasse pour retrouver rapidement un équilibre émotionnel, physiologique et physique. Cette pratique permet aussi de se préparer à faire face à des activités, événements ou états potentiellement stressants. Enfin, aussi surprenant que cela puisse paraître, la cohérence cardiaque peut être utilisée pour améliorer l’esprit d’équipe! A tester sans tarder!
La conférence sur la cohérence cardiaque dure environ 1h30 et peut également être délivrée sous le format « Lunch & learn » :
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