Prendre un moment pour soi. Prendre conscience de son corps, en douceur, à son rythme. Vivre chaque instant dans la sérénité et la bienveillance par rapport à soi. Respirer profondément. Centrer son attention sur ce qui est là, dans un mouvement ou l’immobilité. Se ressourcer.
C’est le programme que je vous propose au travers du viniyoga.
Le viniyoga part donc de là où vous vous trouvez, quelles que soient vos capacités. On entend souvent dire qu’il faut être souple pour faire du yoga. C’est une croyance fausse!
Le but ultime du yoga est d’apaiser le mental.
Le corps est l’outil que nous utilisons pour atteindre cet objectif. Et bien entendu, la pratique du yoga amène petit à petit souplesse, force et équilibre.
Ce fichier audio vous guide tout au long d’un « Body Scan »
Agenda : Reprise des cours la semaine du 16 septembre 2024
Lieu : 786 Chaussée d’Alsemberg , 1420 Braine l’Alleud
* Sauf congés scolaires et jours fériés.
Le cours particulier démarre par un temps de parole afin de définir vos besoins. Viendra ensuite la leçon de yoga qui sera construite pour vous!
* Pour les cours chez vous, des frais de déplacements seront définis.
Le prix des abonnements correspond à 1 cours par semaine donné de septembre 2024 à juin 2025.
Pour les inscriptions en cours d’année, le paiement s’effectuera au prorata des cours restants.
Valable pour 1 cours par semaine du 16/09/2024 au 23/06/2025
Valable pour 1 cours par semaine du 18/09/2024 au 18/06/2025
Réservation obligatoire pour participer à une séance d'essai
